w jakich

[...] wypuscilo tak zwane nowe formuly gzie jest mniej ww prostych,i niewiem ktore kupic,bo biniu napisal ze przed treningiem serwatka z glukoza,podzczas treningu tez troche ww(jakich?glukoza,czy moze byc carbo?)i po treningu glukoza+troche zlozonych+wolno wchlanialne bialko,pytanie moje:czy moge zastapic odzywka carbo te trzy opcje [...]

Weź pod uwagę fakt, że Ty rośniesz, rozwijasz się. Potrzebujesz dużo energii, nie ładuj się w jakieś ramy kaloryczne. Poczytaj artykuły o tym jakie produkty należy jeść, jakich unikać i tego się póki co trzymaj. Uprawiasz sport i bardzo dobrze, a zmiany kategorii wagowych są obligatoryjne dla Ciebie wraz z wiekiem.

[...] się tą dyscypliną to i ludzie się zjawią bo coś takiego czytałem, że ma potencjał. Osobiście uważam, że może i ma szanse. Może jednak zebrać negatywne opinie. Wiadomo z jakich powodów. Oczywiście jego wola, nie powinien się przejmować opinią tylko robić co uważa za słuszne. jak kopekkk zrobi taki przejrzysty temat odnośnie budowy swojego [...]

nie wiem jak ja przetrwam po przeprowadzce. Teraz mam jeden siłko-pokoik z całym sprzętem, który niestety nie należy do nas, tylko do współlokatora. Będę musiała cały osprzęt kupić :/ Swoje własne mamy tylko 4 kettle, TRX i bodylastics. A Ty z jakich powodów na siłkę nie chodzisz? też wolisz w domu?

Witam spam ! Tak pedzicie,że nie mam czasu byc na bieżąco. Mam pytanie- gotujecie wywary na kościach ? Jak tak, to na jakich i jak je liczycie ? Kupiłam kości w Kauflandzie, ale były tylko wieprzowe i one mają trochę tłuszczu i mięsa, są podobne do żeberek. Sprzedawczyni twierdziła,że inne tam nie bywają. Wiem,żekiedys były dostepne wołowe, bo [...]

mocny ta z profilu to jakas latawica z xxx sites czy rl kolezanka ? btw ten fleczer to idiota jakich malo Zmieniony przez - jojo18 w dniu 2009-01-27 12:55:30

[...] i moja praca. Minimum to dwa razy a max. trzy - tygodniowo - chociaż zdarzy się zapewne niejednokrotnie że czasu wystarczy ledwie na jeden trening. Ech... nie mam pojęcia z jakich ćwiczeń taki trening ułożyć żeby miał sens, zwłaszcza że propozycje gotowców - wydają mi się mocno męskie ;-/ Wolałabym większy priorytet na brzuch, plecy i nogi, [...]

[...] i moja dieta kuleje bardzo, bo nie wiem czy sie przypadkiem czymś wczoraj nie zatrułam(tylko czym jak wkółko jem to samo?) bo dzis mój organizm nie przyjmuje za brdzo jakich kolwiek produktów, a wręcz przeciwnie Ale nie powstrzymało mnie to i tak od tego żeby nie iść na siłownie. Ciezko było(zwłaszcza przy ćwiczeniach które wymagały [...]

To przecież nie ma znaczenia jakich ja używam ;-) Suplementacja powinna być maksymalnie zindywidualizowana do fizjologicznych potrzeb danego organizmu. Zależy w jaki sposób stosujesz kreatynę, jeśli klasycznie 10g w DT, 5g w DNT przez jakiś okres czasu to możesz zrobić przerwę miesiąc, jeśli robisz stałą suplementację 3-5g w DT to można o wiele [...]

[...] na wymiane i reszta 10 razy po drodze do tego przebiegu. pjerdole fiata.sam mam punto 2000.wspomaganie wisi na wlosku,pjerdoli sie kiedy chce,zawieszenie jeszcze daje rade,hamulce juz w pyzdu ida a auto przeglad mialo z wymiana 4 miechy temu,zrobilem nim 3tys km od tamtego czasu..gowno jakich malo. a moj ojciec mowil - fiat i ford gowno wort..

nie mam pytan Jarek Ty to kurva jestes śrubokręt łep jakich mało Ta Twoja laska ma tam wesoło z Toba Zmieniony przez - No_Name666 w dniu 2008-06-16 18:44:54

A jeśli chodzi o te scenki z Warriora, to może reżyser chciał pokazać, że zawodnicy mma to twardziele jakich mało :)) Zmieniony przez - Sepko w dniu 2013-06-25 16:59:45

Człowiek co ty gadasz, ty widziałeś z jakich gości Bieżnik bazelak zamiatał w formule k1 ??

Murańka wicemistrzem świata juniorów :-) Powiem szczerze, że wynik trochę niespodziewany patrząc na to jakich miał rywali i jak się w ostatnim czasie prezentował :-)

Jakich technik używał? Z tego co wiem to pamięta się jego mistzowskie ushiro-geri ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest [...]

[...] widziałem walkę Włada z Peterem, a potem sobie obejrzałem walkę Vita z Peterem. I zbaraniałem. Widziałem jak bił Władek, jaką odporność pokazywał Peter, ile ciosów i to jakich!!! weszło. Wiedziałem że Wład bije potężnie. Ba, widziałem to!!!! A Vito wszedł na ring pacnął parę razy łapami jakby muchy odganiał i Peter chwiejąc się uciekł do [...]

[...] pewnie dłużej, tylko ok 46ego roku już wyraźnie pewnie wolniejszy będzie i wtedy narasta zagrożenie ze strony tych szybszych. Vito, jeśli chce, ma takie naukowe wsparcie o jakich Foreman i inni mogli tylko nieśmiało pomarzyć albo nazwać to science-fiction. Pisałem Ci kiedyś, Foreman to był Foreman, będa następni starsi ale następny Mistrz w [...]

O w morde, ten Noah Steere faktycznie kawał byka, nigdy go nie widziałem. Ale Dilipa to mogłeś sobie darować, przecież nazywanie tej pokraki kulturystą jest obrazą dla tego sportu ;). Masz jakieś informacje czy on kiedyś faktycznie brał udział w jakichś startach? I jakich konkretnie? Aż ciekaw jestem :).

[...] za samo posiadanie, a na punkcie saa jest histeria medialna? tak samo sa wyj**y, slabszy sprzet, kolesie krecacy walki. duzo gosci gotuje sobie towar samemu, wiec to jest spora roznica, ale nie robmy znowu nie wiadomo jakich zalozen co do jakosci sprzetu za oceanem - wystarczy poczytac co mowia sami zainteresowani na forach (i jakie dawki ida)

Jak wcześniej mówiłem podaje trening do oceny. Ćwiczenia 3 razy w tygodniu. Pierwszy tydzień: AxBxA Drugi tydzień: BxAxB i tak na zmianę A Klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na skosie 3s- 12x10x10 Barki: - wznosy barków „szrugsy” 2s- 12x10 Tricepsy: - wyciskanie „francuskie” w siadzie z wyciąganiem 2s- [...]